Hammer Bauch- und Rückentrainer

Bauchtrainer machen Ihren Bauch flach und fest. Aber ein Sixpack sieht nicht nur begehrenswert aus, sondern ist auch wichtig für den Körper. Zusammen mit der Rückenmuskulatur bilden die Bauchmuskeln eine Art Korsett, das die Wirbelsäule bei jeder Bewegung schützt.

Bauchtrainer sind optimal für den Aufbau der Bauchmuskulatur geeignet. Bauchtrainer geben dem Trainierenden den optimalen Bewegungsablauf vor und schützen vor Fehlbelastungen. Generell kann zwischen Bauchrollern (unterstützen die Aufrollbewegung des Oberkörpers im Liegen) und Beinhebe-Geräten (imitieren das Beinheben) unterschieden werden. Mit beiden Arten von Bauchtrainern können effektiv die gerade und die seitliche Bauchmuskulatur trainiert werden.

Rückentrainer - Rückentraining zu Hause

Viele Menschen leiden an Rückenschmerzen. Ein Großteil der Beschwerden betrifft die Lendenwirbelsäule. Fehlende Muskelaktivität, schwere körperliche Arbeit, lange Sitzperioden oder einfach nur eine falsche Körperhaltung führen zu Beschwerden in diesem Bereich. Da diese Muskeln im modernen Alltag kaum beansprucht werden, sind die Muskeln im Rücken meist unterentwickelt. Abhilfe schafft hier ein Rückentrainer für Zuhause.