Fitnessmatten
Fitnessmatten - rutschfrei ins Schwitzen kommen
Ohne viel Zubehör zum Traumkörper - geht das überhaupt? Natürlich, denn alleine mit dem eigenen Körpergewicht lässt sich ein flexibles und forderndes Workout zusammenstellen. Idealer Begleiter hierfür ist die Fitnessmatte. Denn die stellt sicher, dass Boden und Körper geschont werden und optimiert den Stand für die bestmögliche Übungsdurchführung.
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Wofür benutze ich eine Fitnessmatte?
Eine Fitnessmatte oder Yogamatte kann zuhause oder im Sportstudio ganz einfach als tragbarer Weichstoffuntergrund genutzt werden. Weil diese Matten aus griffigem Kunststoff bestehen, bieten sie einen besseren Stand als Laminat oder Vinyl (beides oft Standard in vielen Trainingsräumen). Auch bei heimischen Parkett- oder Laminatböden polstert und schützt die Matte - und zwar die Trainierenden, aber auch die Böden. Schweiß wird ebenso sanft abgefangen wie leichte Stöße durch dynamische Bewegungen. Besonders wichtig ist das bei Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Yoga, Pilates oder Calisthenics. Durch die weiche Matte wird die Kontaktfläche stabilisiert und das Rollen über Gelenke und Wirbel erleichtert. Die korrekte Übungsdurchführung wird so deutlich erleichtert.
Woraus wird eine Fitnessmatte gefertigt?
Fitnessmatten werden aus atmungsaktivem Schaumstoff hergestellt, dieser verbindet gleich mehrere nützliche Eigenschaften. So besitzen die Fitnessmatten eine griffige Oberfläche, sind schweiß- und speichelfest und weisen Wasser und Schmutz ab. Das prädestiniert Gymnastikmatten auch für intensivere Einheiten und Reinigung und Pflege sind denkbar einfach.
Wie lagere ich meine Fitnessmatte?
Eine kompakte Fitnessmatte für unterwegs lässt sich bequem zusammenrollen und etwa auf dem Schrank oder unter dem Bett verstauen. Durch Gummizüge lässt die Matte sich als Rolle fixieren und platzsparend unterbringen. Sportstudios und ambitionierte Athlet*innen können zusätzlich auf Aufhängbügel setzen und so gleich mehrere Matten wandmontiert lagern.
Welche Unterschiede zwischen den verschiedenen Matten gibt es?
Der wichtigste Unterschied findet sich in den Abmessungen. Wir lang und breit eine Fitnessmatte sein muss, hängt natürlich von der Größe der/des Trainierenden ab. Bei der Materialtiefe sollte vor allem die Nutzung eine Rolle spielen. Dickere Matten etwa sind zum Abrollen besser und bieten mehr Polsterung, dünnere Matten hingegen sind stärker auf Grip ausgelegt. Letztlich kommt es hier auch auf das Zusammenspiel zwischen Bodenbelag und Matte an. Permanente Lösungen finden sich beispielsweise in Bodenschutzmatten mit Puzzlekanten, diese kommen auch in Krafträumen zum Einsatz. Eine professionelle Bodenschutzmatte bietet mehr Griffigkeit und polstert auch gegen das Abwerfen schwerer Gewichte - perfekt also für den heimischen Kraftraum. Allerdings lassen diese nicht kompakt zusammenrollen und verstauen wie klassische Yogamatten.
Hartes Training auf weicher Matte
Aerobic, Calisthenics, Bauch-Beine-Po, Yoga und vieles mehr - reines Körpergewichtstraining und Workouts mit leichten Gewichten sind daheim oder im Fitnessstudio eine dynamische Alternative zum Gerätetraining. Eine Fitnessmatte polstert, stabilisiert und schützt und sorgt so dafür, dass der Kopf frei ist fürs richtige Training.