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Mit Cardiotraining trainierst du deine Ausdauer und bringst dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Ob du nun Gewicht verlieren, zusätzlich Muskeln aufbauen oder einfach deine allgemeine Gesundheit verbessern möchtest: Wir verraten dir, wie dein Cardiotraining besonders effektiv wird.
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Gerade in der kalten Jahreszeit fällt es vielen schwer, sich zu motivieren und aktiv zu bleiben. Doch es gibt zahlreiche Möglichkeiten, fit zu bleiben und das Beste aus der kalten Jahreszeit zu machen. Wir geben dir wertvolle Tipps für den Winter.