In Teil 2 stellen wir dir drei konkrete Trainingspläne zur Verfügung. So kannst du mit dem Laufband abnehmen.
In Teil 1 verraten wir dir, welche Vorteile das Laufband hat und welche Voraussetzungen es zum Abnehmen braucht.
Mit Cardiotraining trainierst du deine Ausdauer und bringst dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Ob du nun Gewicht verlieren, zusätzlich Muskeln aufbauen oder einfach deine allgemeine Gesundheit verbessern möchtest: Wir verraten dir, wie dein Cardiotraining besonders effektiv wird.