Du möchtest deine Fitnessziele mit dem Ergometer erreichen? Dann findest du hier alles, was du über das Ergometer-Training wissen solltest.
In diesem Beitrag erwarten dich drei kostenlose Trainingspläne zum Herunterladen, die dir beim Abnehmen mit dem Crosstrainer helfen.
Überschüssige Kilos loswerden mit dem Crosstrainer: Wir verraten dir, wie du effektiv mit dem Crosstrainer abnehmen kannst und worauf du achten sollst.
In diesem Beitrag erfährst du alles Wissenswerte über Crosstrainer und Ellipsentrainer für zuhause.
In Teil 2 stellen wir dir drei konkrete Trainingspläne zur Verfügung. So kannst du mit dem Laufband abnehmen.
In Teil 1 verraten wir dir, welche Vorteile das Laufband hat und welche Voraussetzungen es zum Abnehmen braucht.
In diesem Beitrag erfährst du alles über die Vorzüge und Vorteile eines Laufbands. Außerdem geben wir dir wertvolle Tipps, worauf du beim Kauf achten solltest und was ein gutes Laufband ausmacht.
Mit Cardiotraining trainierst du deine Ausdauer und bringst dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Ob du nun Gewicht verlieren, zusätzlich Muskeln aufbauen oder einfach deine allgemeine Gesundheit verbessern möchtest: Wir verraten dir, wie dein Cardiotraining besonders effektiv wird.
In diesem Ratgeber erfährst du, wie du diese und noch viele weitere Vorteile für dich nutzen kannst. Wir verraten dir die wichtigsten Basics, nützliche Übungen und wertvolle Tipps für ein effektives Training.
Lass uns gemeinsam erkunden, worauf es bei der Radbekleidung im Winter ankommt und warum der Lagenlook beim Radfahren so wichtig ist.